Chegamos na estação mais quente do ano! É normal que, pra fugir do calor, aumentemos a frequência de idas à praia, à piscina e os programas ao ar livre. Isso é muito bom, mas os riscos à nossa pele também aumentam. Transpiramos mais, nossa pele fica mais exposta, o índice de radiação ultravioleta está mais alto, enfim, muitos fatores contribuem para que, no verão, o maior órgão do corpo humano sofra mais. Por esse motivo, nesta época do ano, redobre os cuidados com a pele.

Confira algumas orientações:

Filtro solar

Aplique-o diariamente, não somente nos momentos de lazer. E se tiver ao ar livre, reaplique-o a cada duas horas. Além disso, escolha aqueles com fator de proteção solar (FPS) 50. Não esqueça de regiões como mãos, nuca, pés, couro cabeludo e orelhas.

Roupas e acessórios

Óculos de sol, chapéu e roupas de algodão são itens essenciais no verão. Sendo assim, tire-os do armário! Estes itens ajudam na proteção da sua pele, olhos e couro cabeludo. Prefira as roupas com tecidos que bloqueiam a radiação UV e que sejam leves. Conforto também é fundamental!

Para complementar, na praia, opte ainda por guarda-sóis feitos de algodão ou lona, pois eles o protegem melhor da radiação solar.

Cabelos

Os melhores protetores solares para os cabelos são os chapéus. Os cremes que contêm filtros solares podem ajudar, mas não protegem de modo uniforme e saem na água.

Hábitos diários

A hidratação não pode faltar no verão e ela começa de dentro para fora: líquidos, como água, água de coco e sucos naturais, são importantíssimos. Além disso, acrescente ingredientes ricos em fibras e em água, como beterraba, abóbora, cenoura, mamão e maçã. Você também deve utilizar um hidratante específico para o seu tipo de pele, que deverá ser recomendado pelo seu dermatologista.

Para o banho

Opte sempre pela água fria ou morna. A escolha do sabonete também é importante; o ideal é que o seu dermatologista lhe indique um próprio para o seu tipo de pele.

Doenças do verão

No verão, algumas doenças costumam aparecer com mais frequência, como micoses, brotoejas, manchas e acne solar. Ao notar qualquer alteração na sua pele, consulte o dermatologista.

Fonte: SBDFL